cesta špekouna za lepším zdravím....

Moderátor: Black knives

Re: cesta špekouna za lepším zdravím....

Příspěvekod voc » pát 11. dub 2014 11:38:38

Taky mi to teď měsíc stálo... myslím váhu. ;)
Tento týden jsem se konečně pohnul pod 83 Kg. Váha mi nyní lítá od 82,5 kg - 84 kg. V podstatě jsem tam kde jsem měl být dle plánu až koncem června. Takže dobré. Břicho letí dolů jak splašený.
Co je horší, že mi nějak přestala růst síla... :( Stále jedu jen s 16kg bulinou... Zvládl bych i 20kg, ale myslím si,že to je ještě brzy. Kliky se vůbec nedaří... jedu stále jen série po 10 a mám dost. Udělat víc jak 15 kliků na jeden zátah je děsný problém... mám pocit že mám hadrové ruce.... přijdu si, že mám strašně málo síly, ale cítím se dobře zdráv a plný energie...
Lehsedů už udělám na jeden zátah 70. ;) o shybech si mohu zatím stále jen zdát (zvládnu s těží jen 2 :? )

voc
voc
 
Příspěvky: 89
Registrován: sob 06. říj 2012 14:19:16

Re: cesta špekouna za lepším zdravím....

Příspěvekod Black knives » sob 12. dub 2014 19:15:14

Zítra seminář Železná koule Brno. Pokud se dozvím něco, co budu chtít sdílet, napíšu.
Udělejte co můžete, s tím co máte, tam kde jste...amen.
Black knives
Administrátor
 
Příspěvky: 8098
Registrován: sob 22. led 2011 19:30:19

Re: cesta špekouna za lepším zdravím....

Příspěvekod Black knives » sob 12. dub 2014 20:44:10

Udělejte co můžete, s tím co máte, tam kde jste...amen.
Black knives
Administrátor
 
Příspěvky: 8098
Registrován: sob 22. led 2011 19:30:19

Re: cesta špekouna za lepším zdravím....

Příspěvekod Black knives » ned 13. dub 2014 8:49:37

Udělejte co můžete, s tím co máte, tam kde jste...amen.
Black knives
Administrátor
 
Příspěvky: 8098
Registrován: sob 22. led 2011 19:30:19

Re: cesta špekouna za lepším zdravím....

Příspěvekod Black knives » ned 13. dub 2014 8:52:21

Udělejte co můžete, s tím co máte, tam kde jste...amen.
Black knives
Administrátor
 
Příspěvky: 8098
Registrován: sob 22. led 2011 19:30:19

Re: cesta špekouna za lepším zdravím....

Příspěvekod Black knives » pon 14. dub 2014 6:02:33

Včera jsem pět hodin v Brně cvičil, a učil se techniku a dýchání s Železnou koulí-Girjou, většinou s hmotností 24kg.... Naučil jsem se, jak to cvičit lépe, nazdvíhal několik tun železa, a domů nejel unavený. Svaly mně bolí až dnes ráno.
Sving už myslím mám vychytaný, ale TGU bude ještě boj, je to hodně pohybů.
Udělejte co můžete, s tím co máte, tam kde jste...amen.
Black knives
Administrátor
 
Příspěvky: 8098
Registrován: sob 22. led 2011 19:30:19

Re: cesta špekouna za lepším zdravím....

Příspěvekod Black knives » stř 16. dub 2014 19:28:31

Takže, uvidíme, co bude dál. Píšu si každý den..od teď....co jím během dne, a piju. Taky kdy a kolik cvičím. Nepíšu to na gramy, to bych zešílel, ale na kusy a třeba hrsti.
Začnu zase cvičit s koulí sving. Je to srandovní pohyb, ale dokonalý. Už vím, jak dýchat, a které svaly mám mít zatnuté. Dnes jen lehce Black Core. Přeci jen jsem z práce slušně unavený, jak skáču nahoru dolů po velké mašině.
Udělejte co můžete, s tím co máte, tam kde jste...amen.
Black knives
Administrátor
 
Příspěvky: 8098
Registrován: sob 22. led 2011 19:30:19

Re: cesta špekouna za lepším zdravím....

Příspěvekod Black knives » stř 16. dub 2014 19:31:45

Udělejte co můžete, s tím co máte, tam kde jste...amen.
Black knives
Administrátor
 
Příspěvky: 8098
Registrován: sob 22. led 2011 19:30:19

Re: cesta špekouna za lepším zdravím....

Příspěvekod Black knives » stř 16. dub 2014 19:38:40

Udělejte co můžete, s tím co máte, tam kde jste...amen.
Black knives
Administrátor
 
Příspěvky: 8098
Registrován: sob 22. led 2011 19:30:19

Re: cesta špekouna za lepším zdravím....

Příspěvekod Black knives » stř 16. dub 2014 22:18:35

Udělejte co můžete, s tím co máte, tam kde jste...amen.
Black knives
Administrátor
 
Příspěvky: 8098
Registrován: sob 22. led 2011 19:30:19

PředchozíDalší

Zpět na Black knives

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Google [Bot] a 5 návštevníků

cron