Cvičební homemade lana, popruhy, atd...

[Black knives]

Tady se používá ta kladka při vyhahování z trhliny.

[Black knives]

Cviky jsou velmi různorodé, ale líbí se mi to.

[Black knives]

http://www.youtube.com/watch?v=Dc1A3YB3y2o

http://www.youtube.com/watch?v=ouBmFg3kVkM

http://www.youtube.com/watch?v=0LxXD7jVMoA

http://www.youtube.com/watch?v=gSkBuJLPC5E

http://www.youtube.com/watch?v=PJTkm4aOpUM

http://www.youtube.com/watch?v=NTsX76NjAUw

[Black knives]

Myslím, že mám dobrou zprávu proty, kdo chtějí taky kladku na cvičení. Zítra mi přijde jednak zásilka, a jednak jsem si vyrobil "venkovní set" Black Core Training System. A použil kladku, co jsem si ji dělal jako soustružník, na kluzním ložisku. A ono to funguje.

[Black knives]

Vyrobil jsem si to samé, co jsem dělal Krakenovi, na cvičení do lesa. Tak já dnes v lese už byl.

[Black knives]

foto pro Krakena

[Black knives]

http://www.youtube.com/watch?v=NetbSotUWMs

[Black knives]

http://vimeo.com/49998128

[Black knives]

http://vimeo.com/65365360

[Black knives]

V noci jsem nemohl spát, tak jsem cvičil na kladce. A zničil jsem se dokonale. Dneska sotva zvednu ruce. Kladku dnes vezu Kanaďanovi, a doufám, že ho to bude ničit stejně, jako mně. Kladky zítra nafotím.