cesta špekouna za lepším zdravím....

Moderátor: Black knives

Re: cesta špekouna za lepším zdravím....

Příspěvekod Edelweiss » ned 21. říj 2018 14:25:38

Tak jak jste na tom buřtíci??? Ja se motom okolo 75-78kg čili nějakých -45kg a paráda :-)
Úloha osobnosti v dějinách sestává prakticky z ochoty dotyčné osobnosti zemřít nebo nechat se zabít dříve, než stačila odvolat.
Obrázek
Uživatelský avatar
Edelweiss
 
Příspěvky: 593
Registrován: čtv 20. led 2011 21:03:20
Bydliště: MORAVA

Re: cesta špekouna za lepším zdravím....

Příspěvekod gravedigger » pon 22. říj 2018 7:12:38

To je hodně pěkný. To je od roku 2014 a stále to držíš?

Já si stoupnul 2.ledna letos na váhu a ta ukazovala 122kg při 193 cm. Začal jsem denně běhat na eliptickém Kettleru, co nám doma zavazel a 5 dní v týdnu se kontrolovat v jídle. Prvně jsem dal 3 km po 500 metrech, pak stabilně 12km večer, když jsem byl doma. Po 4 měsících byl Kettler na generálku :-) Do 6. června jsem se dostal na 100,5 kg. Pak jsme jeli na dovolenou, ultra AI a v létě jsem na to kašlal.

V září jsem si koupil levnou cvičící lavici s činkama a 5x týdně cvičím tak třičtvrtě hodiny. K tomu ten běh a nepřežírat se a nejíst moc na noc. Víno jsem omezil na max. 7 lahví týdně(někomu to možná přijde hodně, ale jako regulérní student someliérství jsem v pohodě)

Teď mám váhu kolem 105 kg, ale nepotím se, cítím se dobře a cítím sílu.

Košile mám stále 3XL, ale zastrčím si ji do kalhot. Kalhoty z velikosti 40 jsem na 36. Honzík z Vietnamu se dost divil.

Lidi si té změny všímají, hlavně ženský :D jsem ale šťastně ženatý. Všem říká, že když jsem to dokázal já, dokážou to taky.
gravedigger
 
Příspěvky: 103
Registrován: pon 22. dub 2013 13:44:12

Re: cesta špekouna za lepším zdravím....

Příspěvekod Edelweiss » pon 22. říj 2018 16:12:29

Jo držim se cca. od půlky 2015, změna stravy to zařídila, sportem netrpím, pracuji teď rukama a to je nadevšecko :mrgreen: :mrgreen:
Úloha osobnosti v dějinách sestává prakticky z ochoty dotyčné osobnosti zemřít nebo nechat se zabít dříve, než stačila odvolat.
Obrázek
Uživatelský avatar
Edelweiss
 
Příspěvky: 593
Registrován: čtv 20. led 2011 21:03:20
Bydliště: MORAVA

Re: cesta špekouna za lepším zdravím....

Příspěvekod Black knives » úte 05. úno 2019 21:40:58

mínus 6kg.
nula cukr.
nula alkohol.
sport.
Udělejte co můžete, s tím co máte, tam kde jste...amen.
Black knives
Administrátor
 
Příspěvky: 8025
Registrován: sob 22. led 2011 19:30:19

Re: cesta špekouna za lepším zdravím....

Příspěvekod Edelweiss » ned 10. úno 2019 21:10:24

Jen tak dál a hlídej si porce :-)
Úloha osobnosti v dějinách sestává prakticky z ochoty dotyčné osobnosti zemřít nebo nechat se zabít dříve, než stačila odvolat.
Obrázek
Uživatelský avatar
Edelweiss
 
Příspěvky: 593
Registrován: čtv 20. led 2011 21:03:20
Bydliště: MORAVA

Předchozí

Zpět na Black knives

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník

cron